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Heidel2. Sept. 20161 Min.Schnaskin: HIIT – hochintensives IntervalltrainingHierbei handelt es sich um eine Kombination aus hochintensiver Belastung und langsamen Regenerationsphasen. Innerhalb der intensiven...
Heidel12. Aug. 20161 Min.Schnaskin: Der frühe Vogel fängt den WurmFrühsport ist gar nicht so übel wie die meisten immer denken. Ich trainiere 2-mal die Woche gleich nach dem Aufstehen. Aufwachen –...