Nein, so wollte Elke Müller nicht mehr leben. Im Sommer 2016 zeigt ihre Waage 150 Kilogramm an: "Die Rücken- und Gelenkschmerzen waren kaum noch auszuhalten." Die Jerichowerin nimmt ihr Schicksal in die Hand, meldet sich beim Abnehmprogramm des Shivanja Fitnessclubs in Genthin an.
Studiobetreiber Maik Sauer: "Sie kam damals zu uns, weil sie Gewicht reduzieren wollte. Daraufhin haben wir ein Trainings- und Bewegungsprogramm erstellt, das auf ihre Bedürfnisse abgestimmt war."
Und tatsächlich: Erste Erfolge stellen sich sehr schnell ein. Sauer: "Die erste Säule ist die Ernährungsberatung. Hinzu kommt für Elke Müller ein Muskeltraining, das sie zwei- bis dreimal pro Woche im elektronischen Kraft-Ausdauer-Zirkel absolviert. Jede Trainingseinheit dauert 35 Minuten.
Zwei Hosengrößen weniger
Aktuell hat Maik Sauer in seinem Shivanja-Studio (www.shivanja.de) ein neues Figur-Projekt aufgelegt. Er und seine Gesundheitstrainer suchen 50 Männer und Frauen, die kostenlos an einem Vier-Wochen-Programm teilnehmen möchten. Die Aussichten sind verlockend: Die Veranstalter sprechen von ein bis zwei Hosengrößen weniger, von Hautstraffung sowie Festigung von Bauch, Beinen und Po.
Elke Müller hat nach gut anderthalb Jahren betreutes Abnehmprogramm bereits 34 Kilogramm Körperfett verloren: "Ich fühle mich fitter und gesünder. Meine Rücken- und Gelenkbeschwerden sind deutlich weniger geworden." Ihr Ziel hat die 63 Jahre alte Kämpfernatur noch nicht erreicht: "Ich möchte auf 50 Kilo Gewichtsabnahme kommen und so mein früheres Wohlfühlgewicht erreichen."
Müller: Ich musste ständig Medikamente nehmen
Ihre Beschwerden waren damals heftig. Sehr heftig! "Ich musste ständig Medikamente nehmen, konnte kaum noch laufen."
Mittlerweile benötigt sie keine Tabletten mehr. Sie möchte nun die 100-Kilo-Marke knacken. "Ihre Ernährung hat sie komplett umgestellt, so wie sie es in unseren Coachings vermittelt bekam", erklärt Maik Sauer, ein Abnehm- und Figurspezialist.
Was Elke Müller verändert hat? Weg von der gutbürgerlichen Küche, hin zu weniger industriellem Zucker, kaum Brot, keine Süßwaren. Dafür viel Gemüse und hochwertiges Protein (zum Beispiel Fisch), gute Fette und viel Trinken.
Aber: Natürlich gibt es auch für Elke Müller einen Schlemmertag, wenn zum Beispiel gefeiert wird. Dann gönnt Sie sich auch mal ihre Lieblingssünde - Eis.
Jedoch geht sie nun viel bewusster mit dem Thema Ernährung um.
Das Shivanja Figur-Projekt 2018 richtet sich an Menschen, die derzeit keinen oder nur wenig Sport treiben. An Leute, die mit ihrem Gewicht unzufrieden sind. Diese Menschen werden vier Wochen lang kostenlos durch ein Trainings- und Ernährungsprogramm geführt. Maik Sauer: "Unser Konzept ist auf langfristigen Erfolg ausgerichtet."
Werbung für das Projekt macht Shivanja auch mit der Geschichte von Kerstin Conrades, die mit einem solchen Programm innerhalb eines Jahres 18 Kilogramm abgenommen hat - durch bewusste Ernährung und regelmäßige Bewegung. Sie sagt: "Ich habe Lebensqualität gewonnen."
Informationen
Telefon: 03933/8988636
Mail: info@shivanja.de
Alpha-Report-Frühstückstipp
Shivanja-Figurcoach Maik Sauer
empfiehlt den Alpha-Report-Lesern
zwei Frühstücksvarianten vor einen Trainingseinheit
Herzhaft: Rührei, Vollkornbrotscheibe mit Frischkäse, Gemüse (Paprika, Tomaten usw)
Süße Variante: Ein Frühstücksmüsli aus etwas Beerenfrüchten, Naturjoghurt, etwas Nüsse und Samen (Sonnenblumenkerne, Leinsamen, Walnüsse), Haferflocken
Das Foto oben zeigt Elke Müller, umrahmt von Gesundheitstrainer Maximilian Reinshagen (links) und Shivanja-Geschäftsführer Maik Sauer.